Antonella Paparella è un insegnante di Hatha yoga certificata CSEN e Yoga Alliance. Attraverso le tecniche di respirazione e le transizioni tra le posizioni andremo a creare equilibrio nel corpo e nella mente, fino al rilassamento finale. Particolare focus durante la pratica è posto ai bisogni dei clienti con eventuali traumi passati per garantire una pratica sicura a tutti. l’attenzione al respiro, all’allungamento muscolare e alla resistenza andrà a creare forza senza uno sforzo fisico cardiovascolare intenso. La pratica è studiata ad ogni classe per i diversi tipi di clienti.
Con Antonella potrai anche praticare:
– Yoga in gravidanza, adatto alle donne dal 4 mese di gravidanza e con pratiche specifiche per ogni trimestre e settimana specifica con esercizi di coppia se graditi.- Yoga in fascia, per offrire sia alle mamme che ai papà di poter praticare in sicurezza e ricreare l’ambiente uterino che aiuta a sviluppare il legame e il bonding nei primi mesi di vita
Antonella Paparella is a CSEN and Yoga Alliance certified Hatha yoga teacher. Through breathing techniques and transitions between positions of the sequence we will create balance in body and mind to reach the final relaxation. Particular attention during the practice is paid to the needs of clients with any past traumas to ensure a safe practice for all. Attention to breathing, muscle stretching and resistance will build strength without intense cardiovascular physical effort. The practice is studied class by class according to the different types of clients.
With Antonella you can also practice:
– Prenatal Yoga, suitable for women from the 4th month of pregnancy and with specific practices for each trimester and specific week, with couple exercises (to practice with your partner)- Post partum Yoga & babywearing, both for mothers and fathers to be able to practice safely and recreate the uterine environment that helps to develop bonding in the first months of life.
